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• noviembre 9, 2024
• Salud
• Dormir, Salud Mental
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Dormir 46 minutos adicionales cada noche puede mejorar significativamente la resiliencia y las conductas prosociales, según un estudio de la Universidad de Baylor. Los participantes que extendieron su tiempo de sueño experimentaron mayor bienestar mental, gratitud y un mayor sentido de propósito en la vida. Estos resultados destacan cómo una pequeña mejora en la cantidad de sueño puede impactar positivamente tanto la salud emocional como las relaciones sociales.