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Beneficio del sueño: 46 minutos extra impactan positivamente en la resiliencia y bienestar mental

El Impacto Sorprendente de 46 Minutos Extra de Sueño en la Resiliencia y el Bienestar Social

Dormir 46 minutos adicionales cada noche puede mejorar significativamente la resiliencia y las conductas prosociales, según un estudio de la Universidad de Baylor. Los participantes que extendieron su tiempo de sueño experimentaron mayor bienestar mental, gratitud y un mayor sentido de propósito en la vida. Estos resultados destacan cómo una pequeña mejora en la cantidad de sueño puede impactar positivamente tanto la salud emocional como las relaciones sociales.

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Realizar ejercicio por la mañana y la tarde podría reducir el riesgo de cáncer colorrectal

Hacer ejercicio por la mañana y la tarde disminuye el riesgo de cáncer colorrectal

Un estudio reciente sugiere que realizar actividad física en la mañana y la tarde puede reducir el riesgo de cáncer colorrectal. Investigadores hallaron que los picos de ejercicio a las 8 a.m. y 6 p.m. están relacionados con menores riesgos de esta enfermedad, aportando una nueva perspectiva para la prevención de cáncer a través de hábitos de ejercicio en horarios específicos.

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Botellas de agua embotellada acumuladas, reflejando el impacto ambiental de su consumo masivo.

Científicos alertan sobre los riesgos del agua embotellada para la salud y el medio ambiente

Un estudio reciente advierte que el consumo de agua embotellada tiene un alto impacto negativo en el medio ambiente y puede no ser más seguro que el agua de grifo en países donde esta cumple con altos estándares. Los investigadores sugieren optar por agua de grifo y botellas reutilizables para reducir la contaminación y promover un consumo más saludable y sostenible.

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