Beber menos agua eleva el cortisol y aumenta el estrés, según un estudio científico.
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Descubre cómo regular el cortisol, la hormona del estrés, y activar la dopamina para mejorar tu salud mental. Aprende técnicas prácticas para manejar la ansiedad, vivir en el presente y cultivar hábitos positivos.
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Descubre cómo la actitud y las creencias pueden influir en la producción de sustancias químicas en el cuerpo, generando efectos curativos o dañinos para la salud. Explora la conexión entre mente, emociones y bienestar físico.
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