sábado, marzo 7, 2026
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Salud Mental

Foro de Salud Mental organizado por Listín Diario y la PUCMM, destacando temas clave sobre autocuidado, bienestar emocional y la importancia de la solidaridad en el abordaje de la salud mental.
Salud
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Promover el autocuidado y la solidaridad: Claves para abordar la salud mental en la sociedad

El Foro de Salud Mental, celebrado recientemente por Listín Diario y la Pontificia Universidad Católica Madre y Maestra (PUCMM), dejó valiosas reflexiones sobre cómo combatir la soledad y priorizar el bienestar emocional. Expertos reunidos en este evento destacaron la importancia de no solo cuidar nuestra salud física, sino también nuestra salud mental, abordándola desde un enfoque humano y comprensivo.

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Beneficio del sueño: 46 minutos extra impactan positivamente en la resiliencia y bienestar mental
Salud
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El Impacto Sorprendente de 46 Minutos Extra de Sueño en la Resiliencia y el Bienestar Social

Dormir 46 minutos adicionales cada noche puede mejorar significativamente la resiliencia y las conductas prosociales, según un estudio de la Universidad de Baylor. Los participantes que extendieron su tiempo de sueño experimentaron mayor bienestar mental, gratitud y un mayor sentido de propósito en la vida. Estos resultados destacan cómo una pequeña mejora en la cantidad de sueño puede impactar positivamente tanto la salud emocional como las relaciones sociales.

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