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El consumo diario de yogur pudo influir en la longevidad de María Branyas, quien vivió 117 años. Conoce los detalles del estudio.

Descubre si es posible vivir sin azúcar, sus beneficios y riesgos según expertos en nutrición.

Salud

mayo 9, 2025 Admin

¿Es posible vivir sin azúcar? Mitos y realidades sobre su consumo

Descubre si es posible vivir sin azúcar, sus beneficios y riesgos según expertos en nutrición.

Reflexión sobre el impacto químico de los pañales desechables y cómo su mal uso puede convertirse en maltrato infantil.

Opinión

mayo 4, 2025 Admin

Dieta y Ley de la Conservación de la Materia

Descubre cómo la Ley de la Conservación de la Materia (Ley de Lavoisier) se aplica a la dieta y el control de peso. Aprende por qué comer más o menos afecta tu masa corporal y cómo equilibrar tu alimentación con tu actividad física.

Alimentos recomendados para mejorar la calidad del sueño, como el pescado graso y las cerezas ácidas, clave para un descanso reparador.

Salud

noviembre 12, 2024 Admin

Cómo mejorar el sueño a través de la alimentación: más allá del café

La alimentación tiene un impacto directo en la calidad del sueño. No solo es importante evitar el café antes de dormir, sino también adoptar una dieta equilibrada. Alimentos ricos en triptófano, como el pavo y el kiwi, pueden favorecer un descanso reparador, mientras que dietas altas en grasas saturadas y azúcares pueden empeorar el sueño. Estudios sugieren que la dieta mediterránea, con sus nutrientes clave, es una excelente opción para mejorar el descanso nocturno.