Cuatro problemas de salud en las manos causados por el uso intensivo del celular
- Rey Durán
- octubre 28, 2024
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Las manos juegan un papel vital en nuestra rutina diaria, permitiéndonos realizar desde las tareas más simples hasta actividades complejas. Sin embargo, el uso constante de dispositivos móviles está generando nuevas preocupaciones de salud. En la actualidad, una gran cantidad de personas experimenta molestias en las manos, en especial aquellas que pasan largas horas deslizando, escribiendo y sujetando sus celulares.
Un dato relevante es que en Perú, cerca del 50% de los usuarios experimenta ansiedad al separarse de su smartphone, lo que pone en evidencia una creciente dependencia. Sin embargo, más allá de la ansiedad, este apego al celular está desencadenando problemas físicos, especialmente en las manos. A continuación, se describen cuatro de las afecciones más comunes vinculadas al uso excesivo del celular:
- 1. Síndrome del Túnel Carpiano: Este trastorno ocurre por la presión sobre el nervio mediano, ubicado en la muñeca, y se caracteriza por dolor, entumecimiento y pérdida de fuerza en la mano y los dedos. En casos graves, puede afectar la función muscular.
- 2. Tendinitis: La inflamación de los tendones, que son los tejidos que conectan los músculos con los huesos, es otra consecuencia de la sobrecarga en las manos. Esta condición provoca dolor y sensibilidad, y las muñecas suelen ser las áreas más afectadas.
- 3. Síndrome del Túnel Radial: Este síndrome, aunque menos conocido que el del túnel carpiano, también afecta la funcionalidad de la mano, especialmente en la zona del dorso. Los síntomas incluyen entumecimiento y dificultad para abrir la mano por completo.
- 4. Rizartrosis: Se trata del desgaste de la articulación en la base del pulgar. Si bien se asocia comúnmente con el envejecimiento, el uso constante del pulgar para manipular celulares o videojuegos puede acelerar esta condición, especialmente en personas jóvenes.
Ante este panorama, es crucial que las personas tomen conciencia sobre la importancia de cuidar la salud de sus manos. Realizar pausas, ejercitar las articulaciones y evitar el uso excesivo del celular son algunos pasos preventivos que ayudarán a reducir los riesgos asociados y a preservar la funcionalidad de las manos en el largo plazo.
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