Psicóloga UASD presenta charla sobre el estrés laboral

• Sandert Espinal
• junio 12, 2024
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Por fuente externa

En un reciente evento organizado por la Universidad Autónoma de Santo Domingo (UASD), la destacada psicóloga industrial Laura Agustín Cámara impartió una conferencia titulada “Enfrentando el Estrés Laboral”. Este encuentro estuvo dirigido a ejecutivos y servidores administrativos del Centro de Recursos para el Aprendizaje y la Investigación (CRAI), específicamente de la Biblioteca Pedro Mir (BPM).

La conferencia, llevada a cabo en la Sala Digital de la biblioteca, fue presidida por el director de los Servicios Bibliográficos, Julio César Marmolejos, quien estuvo acompañado por la subdirectora Técnica, Yudit Castro. Durante el evento, se enfatizó la importancia de abordar el estrés laboral para garantizar un servicio de calidad y eficiencia a los estudiantes que frecuentan este centro.

Laura Agustín Cámara, en su exposición, compartió detalles de una investigación realizada en 160 países, donde se consultó a al menos mil empleados por país. Destacó que los resultados revelaron que 10 países de América Latina presentan niveles significativos de estrés laboral, situando a la República Dominicana en uno de los cinco primeros lugares con un alarmante 51%.

Analizando las estadísticas recopiladas entre los años 2010 y 2022, se observó un aumento del 33% al 44% en los niveles de estrés laboral, según datos de la encuestadora Gallup. El objetivo principal de la conferencia fue promover un equilibrio entre la vida laboral y personal de los empleados para fomentar un ambiente laboral armonioso y saludable.

La experta en gestión humana definió el estrés laboral según los parámetros de la Organización Mundial de la Salud (OMS), como la respuesta física y emocional que experimenta un individuo cuando las demandas laborales superan su capacidad de manejo. Este fenómeno puede manifestarse a través de síntomas como tensión muscular, ansiedad y agotamiento emocional.

Durante la conferencia, se abordaron temas como la identificación del estrés laboral, sus factores desencadenantes, el impacto en la salud física y mental, así como estrategias efectivas para hacer frente a esta problemática. Se resaltó que el estrés laboral puede desencadenar diversos problemas de salud, desde fatiga y dolores de cabeza hasta riesgos de enfermedades coronarias y afectaciones en la salud mental como ansiedad, depresión y baja autoestima.

Para identificar señales de estrés laboral, se mencionaron frases comunes como “siento que tengo demasiadas responsabilidades y no sé por dónde empezar” o “estoy abrumado con el volumen de trabajo que tengo”. Como estrategias para gestionar el estrés laboral, se recomendó establecer límites claros, prioridades, prácticas de gestión del tiempo, fomentar un ambiente laboral positivo y separar adecuadamente el trabajo de la vida personal, además de buscar actividades recreativas para reducir la carga de estrés.

La conferencia culminó con una reflexión del escritor Stephen Covey que resalta: “El estrés laboral es el precio que pagamos por no manejar adecuadamente nuestras prioridades y límites en el trabajo”.

Información obtenida de:

Belisario, Á. (2024, June 12). Psicóloga UASD dicta conferencia sobre el Estrés laboral. UASD – Universidad Autónoma de Santo Domingo.