Hacer ejercicio por la mañana y la tarde disminuye el riesgo de cáncer colorrectal

• Admin
• noviembre 9, 2024
• Salud
• Cancer, Ejercicios, Salud física
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Un reciente estudio ha revelado que hacer ejercicio en momentos específicos del día, como la mañana y la tarde, podría reducir significativamente el riesgo de cáncer colorrectal. Esta investigación sugiere que no solo es importante mantenerse activo, sino también identificar las horas más adecuadas para ejercitarse, una información que podría mejorar las estrategias de prevención de este tipo de cáncer.

Publicado en la revista BMC Medicine, el estudio analiza la conexión entre los horarios de actividad física y el cáncer colorrectal, ofreciendo una nueva perspectiva para la prevención. Los investigadores identificaron un “patrón de dosis-respuesta”, lo cual significa que cuanto más movimiento se realice en estos momentos, mayores son los beneficios para reducir el riesgo.

El profesor Michael Leitzmann, quien lidera la investigación en la Universidad de Ratisbona, Alemania, destacó la importancia del horario de la actividad física en relación con el cáncer colorrectal. “Nuestro estudio destaca que no solo la actividad física es importante para reducir el riesgo de cáncer colorrectal, sino que el momento de máxima actividad a lo largo del día podría desempeñar un papel crucial”, afirmó en una entrevista con The Times.

El estudio se basa en datos del Biobanco del Reino Unido, que incluyó a 86,252 personas de entre 42 y 79 años. A través de un seguimiento de más de cinco años, los participantes usaron acelerómetros para medir su nivel de actividad física. Los resultados mostraron “picos de actividad” a las 8 de la mañana y a las 6 de la tarde, ambos asociados a una reducción significativa en el riesgo de cáncer colorrectal, en comparación con aquellos que mantenían un estilo de vida sedentario.

El hallazgo de estos horarios de mayor beneficio para la actividad física podría tener implicaciones en futuras recomendaciones de salud. La investigación plantea la posibilidad de que hacer ejercicio en estos momentos del día contribuya de manera única a la salud intestinal, reduciendo el riesgo de enfermedades como el cáncer colorrectal, una de las principales causas de muerte en varios países.

Los expertos consideran que incluir actividad física, particularmente en estos momentos del día, es un paso preventivo que podría integrarse en las rutinas diarias para mejorar la salud a largo plazo. Con estos resultados, se abre un campo de investigación que podría cambiar la manera en la que se promueven los hábitos de ejercicio en función de su efectividad en la prevención de enfermedades específicas.

La importancia de este estudio radica en su enfoque sobre los hábitos diarios y la prevención de enfermedades. Los hallazgos respaldan la idea de que mantenerse activo, especialmente en los momentos clave, puede marcar una diferencia considerable en la salud general y en la reducción del riesgo de enfermedades graves como el cáncer colorrectal.