El desempleo puede tener graves consecuencias para la salud física y mental

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• abril 2, 2025
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Perder el empleo no solo afecta la estabilidad económica, sino que también puede generar un fuerte impacto en el bienestar psicológico y físico, especialmente cuando la situación se percibe como una crisis permanente en lugar de un contratiempo pasajero. Así lo explica Jeffrey Anvari-Clark, profesor adjunto de trabajo social en la Universidad de Dakota del Norte, en un artículo publicado en The Conversation.

Efectos económicos y percepción personal

La falta de trabajo suele traer consigo dificultades materiales, como problemas para cubrir gastos básicos como el alquiler o la hipoteca. Sin embargo, la manera en que una persona interpreta su situación económica puede ser incluso más determinante que el cambio financiero en sí. Según un estudio realizado por Anvari-Clark en 2023, la percepción de una disminución en los ingresos tiene un efecto 20 veces mayor que la pérdida real de dinero.

Consecuencias en la salud mental y física

En el ámbito psicológico, el desempleo puede desencadenar ansiedad, depresión, baja autoestima e, incluso, ideación suicida. El artículo también destaca que quienes enfrentan recurrentes problemas económicos tienen mayor riesgo de desarrollar cuadros depresivos.

En cuanto a la salud física, las complicaciones son igualmente preocupantes. El estrés derivado de la situación puede provocar hipertensión, dolores de espalda y obesidad, entre otros padecimientos. Además, la falta de recursos económicos puede impedir el acceso a atención médica o medicamentos, agravando estos problemas.

Otros comportamientos de riesgo asociados al desempleo incluyen el consumo excesivo de alcohol, tabaquismo, adicción al juego o compras compulsivas. La frustración acumulada también puede afectar las relaciones personales, llevando a conflictos irreparables con familiares y amigos.

Recomendaciones para superar la situación

Anvari-Clark sugiere varias estrategias para manejar el estrés y recuperar el equilibrio:

• Mantener el contacto con familiares y amigos para recibir apoyo emocional.
• Explorar nuevas oportunidades laborales mediante redes de contacto, asistencia a eventos profesionales, voluntariado o empleos temporales.
• Priorizar el autocuidado, incluyendo sueño adecuado, actividad física y vida social activa.

Enfrentar el desempleo con una mentalidad proactiva y buscar ayuda cuando sea necesario pueden ser claves para mitigar sus efectos negativos en la salud.

Imagen: Gettyimages.ru
Imagen utilizada con fines informativos y periodísticos.